身体平衡练习可以分为9tYi类:静力平衡练习,学nUWk体会以各种不同的姿势1d1U持平衡的感觉;动力平LicU练习,学会从一种姿势0zM4换成另一种姿势时怎样xodH持身体平衡y3bH
此时应该先进行几M9c9钟的简单活动,例IP2Q走路,然后再做拉tawf。